本日より直営店アルファワンのSALEが始まります！
ご来店をお待ちしております。
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今日から朝のウォーキングを再開！5時20分はまだまだ暗い・・・でも犬の散歩や走っている人がいっぱいるので安全・安心！とても気持ちが良いのです。（*＾＾*）
友人に「朝から走ってるの？エライね！」と言われますが
ウォーキングだから歩いてる。（ーー）↓（こっち）
走ると心臓がバクバクして苦しいので長続きしない・・・30分行きたい方向に進んで反転すれば、嫌でも1時間歩くことになるので十分運動になるそうです。（トレーナーの指導）（ーー）
まあ、問題はこれを半年以上続けているのに、ぜんぜん痩せないこと。
コンビニやパン屋に寄ってしまうのが敗因でしょうねえ。（ーー）（楽しい♪）
最近ハマッてる「いちごあめ」（*＾＾*）これで1時間歩いた分のカロリーは補充されているのでしょう。