おこもり生活中、免疫をつけねば！と言い訳しながら食べ散らかした結果、かなり太りました。（－－；（ず～～っと言ってますが）
減量するなら、基本はやはり運動！ 自宅で手軽にできる事をネットで探すとYou tubeの「10分間ダンス」なるものを発見。やってみると、動きはさほど激しくないし、誰にも見られていないので安心して出来ました。
音楽に乗って体を動かすのは結構楽しい♪(*^^*) 調子にのって色々なチャンネルを(沢山あるので(^^;）トライ。40分ほど続けると、汗だくになったので終了しましたが、楽しかったので「明日もやろう！」と心に決めたのでした。(*^^*)
そして翌日・・・・股関節が痛い！腕が痛い！・・・起き上がるのも大変でした。（ToT)(筋肉痛）運動不足がいきなり動いた結果ですねー。（－－；
まずは「ストレッチ」。助走は大事ですねー（－－）
「ポシェット」に慣れていない方は、まずはコンパクトな品からお試しください！（＾＾）両手が空くので、とてもオシャレで便利です～♪
F-452-P
