F-473シリーズ

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F-473シリーズはクロ・キナリの2色ございます。

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わたくし事ですが・・・

 

ヤンキー座りができるようになりました!!(T0T)(やっと・・!)

今までしゃがむ事はできても、踵を付ける事ができなかったんですよね(すぐに尻もちついて)・・・それが何気なくやってみたら、いきなりできるようになっていた!何故でしょうね?(^^;

ジムのトレーナーは↓これのせい・・と言ってました。(ーー)(自分のおかげだと・・)

ホバー(フロントブリッジ)

携帯のストップウォッチをガン見しながら1分!(がやっと・・)

1日1回だけ・・(だから続いてます(^^;)

正しい形でやらないと腰を痛める為、お尻をできるだけ下げると腹筋と腕がむっちゃシンドイ!3分できるようになるのが目標です~(^^)

 

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