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F-473シリーズはクロ・キナリの2色ございます。
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わたくし事ですが・・・
ヤンキー座りができるようになりました!!(T0T)(やっと・・!)
今までしゃがむ事はできても、踵を付ける事ができなかったんですよね(すぐに尻もちついて)・・・それが何気なくやってみたら、いきなりできるようになっていた!何故でしょうね?(^^;
ジムのトレーナーは↓これのせい・・と言ってました。(ーー)(自分のおかげだと・・)
ホバー(フロントブリッジ)
携帯のストップウォッチをガン見しながら1分!(がやっと・・)
1日1回だけ・・(だから続いてます(^^;)
正しい形でやらないと腰を痛める為、お尻をできるだけ下げると腹筋と腕がむっちゃシンドイ!3分できるようになるのが目標です~(^^)