先日、歯医者で歯磨き指導を受けました。(^^;
最低2分は磨く・・・
ハブラシは全ての歯に等しく当てる・・
糸ようじや歯間ブラシを併用・・・など、基本的な事でしたが、
歯磨き粉を付けて、磨いた後の口のすすぎ方が、初耳でした。
水の入ったペットボトルのフタを渡され
「これで２０秒間、口をすすいで下さい」と。(^^;
やってみる・・・・まあ、問題ないけど、ちょっと歯磨き粉が残っている感じ・・・
すると歯医者さんは
「今時の歯磨き粉は、フッ素とか、歯に良い成分がいっぱい入ってるんで、全部流してしまうのは勿体無いんです。歯磨き粉を塗りつける感覚で、2時間以上なにも食べずに放置しておくと良いんです・・・だから、歯磨きしたら、2時間は、何も食べてはいけません！」と。(^^;(それはキツイ）
なるほど、せっかく良いものを塗りつけた後に、せっせと流していたのであれば勿体ない。放置すると、歯が強化される・・とあれば、早速やらねば！
洗面所にコップを置いていましたが、それだとついつい忘れてしまうので、ペットボトルのフタを置くようにしました。
歯は大事！
もう、二度と行かずに済むよう(今回は5本も治療されました（T-T))頑張ります！